[瑜珈運動有何益處？]
影片一開始提到有些人覺得瑜珈是很難的動作。
其實瑜珈有很多類型
這集(以下)分享Pranayama(調息，專注呼吸的練習)
影片出處:watchwellcast
(1:47開始教學)
一起來體驗瑜珈的好處吧！
牛津大學研究
每週一次瑜珈運動(你可負荷的)
可降低血壓並幫助好眠
除了身體受到幫助
伸展時心情變愉悅
[開始]
Step1:雙腳打開與肩同寬，重心放在整個腳掌，站穩，專注呼吸
Step2:將呼吸連結動作。吸氣時雙手向上舉，吐氣時雙手放下
Tips:肩膀放鬆下降(勿因舉手而聳肩用力)，雙手維持放鬆
持續放鬆練習20分鐘，也能增加拜日式或初級瑜珈姿勢。
自己回答以下問題
1.瑜珈運動前你的感覺如何？擔心什麼？
2.運動中的感受如何？運動後呢？
3.現在呼吸感覺如何？
4.情緒感受如何？
每天10分鐘，瑜珈新世界 
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#想學英文可以去看影片
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#英文不可以的看我們的文章就變可以的
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#新年快樂大家是不是吃飽飽
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#年後要來運動了唷
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瑜珈服 ,瑜珈服推薦 8點檔慣用的流產哏，這回再進化，飾演小三的張䕒心為掩飾假懷孕謊言，藉跌倒動作佯裝流產，沒想到一連串假動作，在未交代是否買通醫生護士橋段後，引發網友怒火，指「大量流血，褲子還很乾淨，當觀眾是北七嗎！」，而「假流產」後接著住院，網友也受不了：「照超音波就要住院，大量流血不用清廁所嗎」，假懷孕假流產，醫生超音波完全照不出，網友大罵：「兩光醫生兩光劇情」、「超爛，我阿嬤說要打電話去罵」連番轟劇情太沒醫學常識，還有人嚴肅以對，認為若戲反映生活，「台灣醫療水準」令人憂心。瑜珈服 ,瑜珈服推薦
本文引用自: https://stars.udn.com/star/story/10091/3040054瑜珈服 ,瑜珈服推薦
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